Recipe
ツナと白菜のみそ煮
ツナと白菜の旨味を伊予のみそが引き立てます。
材料 (2人分)
ツナ缶詰 1缶
白菜 1/8株
しめじ 1パック
酒 1/4カップ
伊予のみそ 大さじ2
カロリー(1人分) | 189kcal |
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所要時間(分) | 15分 |
作り方
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1
白菜は長さを3等分に切り、しんは縦に幅2cmに、葉は食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを切り、小房に分ける。
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2
フライパンに白菜のしん、葉を順に敷きつめ、その上にしめじを散らす。さらにツナを缶汁ごとのせ、かるくほぐして全体に広げる。
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3
酒、水各1/4カップを加えてふたをし、強火にかけて、煮立ったら弱火にして10分ほど煮る。みそ大さじ2を溶き入れ、ひと煮立ちしたら全体を大きく混ぜて、器に盛る。
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伊予のみそカップ
内容量/600g